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據衛福部統計,肺癌是國人癌症十大死因之一,

由於空汙影響,即使不抽菸,罹患肺癌的機率也不斷提高。

近日國外研究發現,每天吃1顆蘋果能降低罹患肺癌58%的風險。

日本知名管理營養士更推薦將帶皮蘋果製作蘋果泥食用,有助於血管擴張,幫助肺部健康!

 

衛福部統計,國人十大死因之中,肺癌也是其中之一。

降低罹患肺癌的機會,除了不抽菸之外,

其實也能透過食用正確的蔬果來幫助。據《早安健康》報導,

2017年波蘭華沙生命科學大學,

針對4萬4千多名年齡介在45到79歲之間的瑞典男性,

展開長達13年的追蹤調查,發現不是每一種蔬果都具有消炎功效,

蘋果和梨子中含的多酚能減少肺部發炎,也具有預防肺阻塞的功效。

除此之外,芬蘭的研究也顯示,每天吃1顆蘋果能降低罹患肺癌58%的風險。

 

而日本管理營養士赤石定典也推薦能將帶皮蘋果制成「蘋果泥」來食用,

因為蘋果皮中其實含有更多的多酚,而多酚有助於血管擴張,幫助呼吸健康!

讓你享用美味之餘,還能降低肺部罹癌風險。

 

在這樣空氣汙染的威脅下,除了多吃蘋果,

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